点击▲免费订阅 枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用~ 枸杞叶猪肝瘦肉汤图文 |恩泽妈咪原料：枸杞叶适量、猪肝适量、猪瘦肉适量、生粉适量、盐适量、料酒适量、生抽适量做法： 1、枸杞叶摘好和枸杞根分别洗净（枸杞根上有刺，摘的时候要小心）2、猪肝用清水冲洗后浸泡在水里15分钟左右3、和瘦肉分别洗净切薄片，用生粉、盐、料酒、生抽腌入味 4、锅中倒入适量清水，先放入枸杞根大火烧开5、然后取出枸杞根丢掉6、放入腌好的瘦肉和猪肝大火煮开 7、最后放入枸杞叶8、调入盐，煮开后搅拌匀即可9、成品图小窍门：也可以将枸杞叶换成菠菜，营养方面也非常搭哦，加枸杞。●●● 枸杞老姜羊肉汤图文 |緣豆兒原料：羊肉300克、枸杞子12克、老姜1块、黄酒70毫升、醋70毫升、盐适量做法： 1、材料；2、枸杞稍浸泡；3、羊肉放沸水中加入醋汆水； 4、再洗净沥干；5、老姜不去皮，拍裂；6、起油镬爆香姜块； 7、下羊肉拌炒片刻；8、与枸杞子起下汤锅，加水2000毫升，加入黄酒；9、大火烧开后转小火煲2小时； 10、最后下盐就可以喝了。11、成品图。●●● 菊花红枣枸杞炖雪梨图文 |EDO酱原料：雪梨1个、姜1片、枸杞适量、菊花适量、红枣适量、冰糖适量做法： 1、准备材料2、把红枣去核3、雪梨去皮去核切块 4、枸杞子泡水备用5、菊花 红枣 雪梨 姜片 冰糖，炖煮10分钟6、最后加入枸杞子焖一会就好了小窍门：枸杞子一定要最后才加，不适合高温久煮。●●● 薏米枸杞茶图文 |牛妈厨房原料：薏米250克、枸杞适量、开水适量做法： 1、备好所用材料。2、将薏米微泡一下清水，再控水备用。3、热干锅，先大火加热，再转小火。 4、将控好水的薏米下锅。5、大小火换着烘炒至薏米出香味，食材碰撞间生产那种轻脆的声音就可以。 6、将炒好的薏米配上枸杞，再冲入开水，微放凉就可以享用了。7、这样子一份薏米枸杞茶就完成了。●●● 枸杞鸡肾双麦粥图文 |Nicole的生活书原料：五常稻花香大米100g、藜麦50g、燕麦片50g、鸡肾4个、枸杞20粒、香葱1根、盐少许做法： 1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净；3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片； 4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟；5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；6、最后调入少许盐即可。▲本文转载整理自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系小编删除（长按关注）美容知识讲堂微信号：wuzun13